Che cos'è la meditazione?




Nel Tempio Shaolin la meditazione è una delle pratiche più importanti poiché costituisce il pilastro del Buddismo Chan (Zen). I monaci siedono quotidianamente in meditazione seguendo una tradizione di più di mille anni che cerca l'unione tra l'uomo e la natura.


"Solo chi mantiene il suo equilibrio interiore raggiungerà il suo equilibrio verso l'esterno."


"Meditazione" è un termine generico per indicare una varietà di tecniche progettate per coltivare la mente, aumentare la calma e liberarla dalle preoccupazioni della vita quotidiana